wszystko o

[...] wyciskanie :-)? Zgłosiłem się 1-wszy do badania ,chciałem sprawdzić pod kontem WL ,i nie wiem czy czujniki były przyczepione za wysoko i za bardzo środka klaty bo u mnie wszystko wyciska tylko nie klata :-( ,barki pracują zaje........,tricom też nic nie brakuje a klata lipa ,bez względu na ćwiczenie tz płaska ,skosy ,ława .Chciałem z [...]

[...] ) grubo ponad 200m2 nawet tego że użyczenie będzie bezpłatne ,lecz ta decyzja nie należy do niej . Zielone światło dał na projekt starosta powiatu jaworskiego ,na razie wszystko na "gębę "}:-( ,czas na dalsze kroki z mojej strony ,czyli rozpropagowanie wśród jaworzan oraz za jakiś czas organizacji zebrania zakładającego stowarzyszenie oraz [...]

[...] podejmują 2-wie osoby i jest wgląd do wszystkiego a opracowany wcześniej statut mówi że nie możemy zaciągać zobowiązań --jakoś ludziska wybrani do zarządu wycofali się , wszystko musi odbywać się w/g ogólnego regulaminu a dopiero po zarejestrowaniu stowarzyszenia zwykłego można uchwałą ustalić swój statut ,stowarzyszenie nadzwyczajne [...]

[...] 4 x 14 x 22,5kg Przerwa w moim treningu i pomoc na ławie 2-um dziewczynom jedna 20-sto latka a druga chyba tak przed 40-stką i już zabierałem się za swój a doszedł jeszcze 20-sto letni chłopak i też poprosił o naukę WL to i z nim popracowałem zrobiłem jeszcze tylko rozpiętki na maszynie i zakończyłem wszystko to trwało jednak dosyć długo

[...] większa moja mobilność ,łatwiej się ogolić stojąc na 2-uch nogach, pozmywać naczynia ,łatwiej schodzi się i wchodzi po schodach itd. Dzisiejszy dzień pokazał że idzie to wszystko w dobrym kierunku ,nie mogę ocenić na ile poprawi się bolesność kikuta --lecz uważam że poprawi się i to chyba w znacznym stopniu :-D Sam ucisk protezy ,noszenie bez [...]

[...] nad wyraz ładnie ,lepiej niż 1-wsze TRICEPS I BICEPS Wyciskanie sztangi wąsko 1 x 10 x 87kg 1 x 8 x 92kg 1 x 8 x 97kg 2 x 6 x 102kg Pompki na poręczach 5 x 12 x cc+20kg--wszystko ładnie ,zadowolony jestem z wykonania :-D ,o tak zadowolony ;-D Prostowanie ramion za głowy w leżeniu hantle 4 x 14 x 15kg Uginanie ramion siedząc ręce z boku 4 x [...]

[...] - jak CRP nie spadnie do poniedziałku to nie kroimy i idzie Pan do domu, w poniedziałek miał w normie :-) także to CRP to może być reakcja na jakąś infekcję chwilową, a u Ciebie to może też być od jakichś akcji z kikutem, sam mówisz że to jeszcze nie jest super wszystko bo boli przy naciskach Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-23 18:15:45

Nie opisałem wczorajszej wizyty w zakładzie ortopedycznym:-D Wrocław ul Poświęcka --konsultacja z technikiem ortopedycznym bardzo przyjemna równolatek ,starał się wszystko wytłumaczyć co ,jak i dlaczego . Rozmawialiśmy o rodzajach zawieszenia leja protezowego i jaki można u mnie zastosować -- a następnie do wybranej opcji jaki silikon z mocowaniem [...]

Paatik spokojnie ---goloneczka co jakiś czas musi być w menu ,teraz wszystko jest nie zdrowe }:-( ,nie za bardzo np.chcę mieć w jadłospisie kuraki rosnące 5dni ,to zostaje mi wieprz z bardziej pewnego żródła . Napisałem o goloneczce aby smaka narobić innym smakoszom tego produktu :-D a odnośnie " serniczków " --jest tego dużo dużo mniej niż [...]

[...] a był czas że przez 4-ry miesiące nie opierniczała się i zaczynały być widoczne efekty , jest jeszcze kilka osób którym rozpisywałem ,rozpisuję plany treningowe ale nie pilnuję ich --u mnie podstawa to zeszyt i wszystko zanotowane i to co nakazane zrobione a nie ja zapamiętam itd Jurek nie mówię że na goloneczkach i serniczkach,nie mówię |-)

U starzejesz się, na tym profilowym wyglądasz dwa razy poważniej niż na poprzednim. A jak tam wnuczek, wszystko ok? Dzisiaj wnusio 6-mcy :-D Mamy poważne zmartwienie ,wirus się przyczepił ,był w szpitalu 9-więć dni ,antybiotyki i musieli jeszcze podać sterydy :-( ,obecnie jest bardzo poważny problem ze słuchem , w Jaworze laryngolog nic nie [...]

[...] nie ma za darmo i taki wyjazd np do Kielc to spory wydatek ,nie da rady jadąc np. całą noc rano waga a start wieczorem wytrzymać to i nie stracić sił,już nie te lata ,a to podraża sporo koszty nie wspominając o dużym wpisowym Pan Janek już nieraz pisał że to wszystko jet za drogo ,i czas pokaże co i kiedy Cieszę się że nie żywisz urazy :-D.};-)

Równowaga masowo-redukcyjna zachowana :-) Jezoo ,równowaga byłaby zachowana gdybym przejechał rowerem 150km a nie kilka ponad 20km }:-( 8-O8-O No to musiałeś wczoraj nieźle dać czadu ;-) Jezoo to wszystko z " rozpaczy " ,wywiązałem się z pewnego zobowiązania wydawało mi się że fajnie i z humorem }:-( ,no i wydawało mi się :-(

[...] 8 x 60kg + 5 x 6podciągnięć Uginanie ramion łamana 12 x 30kg 10 x 35kg 8 x 40kg 6 x 45kg MŁOTKI 2 x 15 x 15kg trening dosyć ciężki ,zrobiony bez śniadania, tylko na kawie,i wszystko dosyć długo Z 2-uch pierwszych powtórzeń na 142kg jestem zadowolony ,nie czułem ciężaru ,wyglądało to tak jakbym w następnych miał się zbliżyć pod 150kg}:-( [...]

[...] Leżąc na ławie na tylne 4 x 12 x 10kg+ górny wyciąg do klatki podchwyt wąsko 4 x 7 x 55kg--rehabilitacyjnie Uginanie łamana 2 x 12 x 35kg 2 x 10 x 40kg Trening bardzo szybki w wyciskaniu wąsko SMITH ma swój tor ruchu i jest inaczej niż na wolnych ,mimo wszystko triceps mocno pracuje :-)) a tutaj o to chodzi aby wzmocnić wyciskanie tricepsem

SOBOTA -spacering-rowerowy Pogoda,przyroda wszystko sprzyja takiej aktywności a i nad wyraz noga podawała |-) ,tz jechało się tak jakoś lekko na mocniejszym przełożeniu.Nie jechałem na rekordy a wyszło nie żle Przejechałem ponad 40km ze średnią prędkością 8-O przekroczone na tym dystansie 20km/h :-D

[...] Ze złożeniem roweru będzie potrzeba trochę poczekać wszystkie części za drogie a i potrzeba ramę sprawdzić czy nie straciła geometrii ......w Legnicy jest gościu który to sprawdza lecz najpierw muszę wszystko ustalić z rzeczoznawcą od polisy sprawcy ,powinni pokryć naprawę roweru lub nawet jego wymianę ,nie wspomnę o podartym stroju kolarskim

[...] ,w zagęszczeniu jechałem bez obaw .Jazda odbyła się ulicami Jawora około 15km Pierwsze wrażenia to rama dużo twardsza od tej w TREK 2.1 ,inna geometria ramy ,niby wszystko ustawiłem tak jak w tamtym modelu to jechało mi się nie za dobrze a znajomy do którego na koniec ( 2km przed domem ) powiedział mi że podjeżdżając wyglądałem jak [...]

[...] ,kusiło zrobić próby w terenie lecz wnuk ważniejszy :-))- czyli po zabiegach rehabilitacji kawa u wnuka :-D dzisiejszy trening siłowy taki jakiś nijaki brak mocy i dynamiki wszystko szło ciężko :-( wl 6 x 60kg 5 x 75kg 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 115kg 2 x 2 x 130kg --i tutaj w miarę 2 x 1 x 137kg --zrobione ale takie nijakie,bez siły i [...]

siłownia to taka mordownia |-) wszystko lata 80-te małe pomieszczenia,małe okienka duszno,gorąco,pot i smród |-) A piwo i golonka była:-?;-D Podczas treningu piwo :-?8-O